blokk címe

blokk tartalma

Gerincjóga (yin elemekkel)

Ha szeretnéd egy jó hangulatú, szeretetteli légkörben megérezni a yin elemekkel kiegészített gerincjóga áldásos hatásait úgy várlak szeretettel! :)

Miben tud segítséget nyújtani a hatha jóga testtartásaiból kiinduló gerincjóga?

  •  Javítja a tartást, testtudatot, keringést és emésztést
  • Erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot
  • Növeli az ízületi hajlékonyságot
  • Javítja a koncentrációs képességet
  • Oldja a stresszt és növeli a magabiztosságot
  •  Javítja az általános közérzetet
  • Vitalizál
  • Megelőzhető és kezelhető az oly gyakori hát-, derék-, nyakfájdalom


Mit jelent a yin jóga és miben segít?

A jin jóga egy passzív jóga, amely kiegészítője lehet az aktív, dinamikus (yang típusú) jógának.
A jin jóga jellemzője, hogy picit hosszabban tartunk ki bizonyos testhelyzeteket, ászanákat és maradunk egy-egy pózban, látszólag statikusan. Ám a látszat ellenére nagyon is sokminden történik ebben a mozdulatlanságban: a gravitációt és a test súlyát segítségül hívva, miközben teljesen elengedjük magunkat, a mély kötőszövetekben található úgynevezett meridiánok (energia csatornák) - melyek a szerveink működését befolyásolják – erős nyomást kapnak. Amikor kijövünk a pózból, hirtelenjében a nyomás alól felszabadul az áramlás a meridiánokban. Minden meridiánunkhoz jin pózok kapcsolhatók, és ha ezeket tudatosan gyakoroljuk, akkor megtapasztalhatjuk gyógyító, kiegyenlítő, energiafeltöltő hatásukat, akár egy akupunktúrás kezelését.
A jin jóga az érzelmeinkre, a mentális egészségünkre is jótékonyan hat, tisztít és lecsendesít. További el nem hanyagolható hatása, hogy az ízületeket, szalagokat, porcokat és csontokat táplálja, megakadályozza az ízületek kiszáradását, ami a korral jár, így fiatalon tart minket.

Mit várhatsz a jin gyakorlástól? Egyensúlyba hoz, ha túlpörögtél, kiegyenlíti a férfi-női minőséget benned. Elcsendesít, megtanít befelé figyelni, kiegyensúlyozza az energiáidat, összekapcsol a középpontoddal, szervi tünetek, betegségek gyógyító eszköze lehet.

Gyere bátran, ha szeretnél velünk együtt gyakorolni. :)

Óra után, ha nem sietsz, néhány perces ajándék természetgyógyászati tanácsadásra és egy csésze finom teára / üdítőre is velünk maradhatsz. :)

Kérlek mindnenképp jelezd valamilyen formában, ha szeretnél jönni, hogy biztosan legyen helyed!

Jógamatracot és kényelmes ruhát kérlek hozz magaddal!

Helyszínek:

Hétfő 17:00-18:20 és 18:30-19:50 Hatvan u. 58. Kiscsoportos, bejelentkezés szükséges!

Árak: 

  • 1.700 Ft / fő / 80 perc 
  • 5 és 10 alkalmas bérletekkel, kedvezményekkel kapcsolatban kérlek érdeklődj üzenetben

Online is elérhető!

  • Egyéni: 3 000 Ft / 80 perc
  • Csoportos online jóga kedvezményesen, szerda 18:00-19:20, 1 300 Ft / 80 perc, bérlettel: 1 200 Ft

Kérlek érdeklődj emailben: ojtozi.adrienn@gmail.com.
 Vagy küldj üzenetet ide kattintva.

blokk címe

blokk tartalma

+36 30 754 2689

ojtozi.adrienn@gmail.com